Si alguna vez has sentido un dolor al tomar una bebida fría o caliente, o al comer algo dulce o ácido, es probable que tengas sensibilidad dental. No estás solo, es un problema muy común, pero la buena noticia es que tiene solución.
¿Por qué ocurre la sensibilidad dental?
La sensibilidad dental ocurre cuando la capa de esmalte que protege los dientes se desgasta o cuando las encías se retraen, dejando expuesta la dentina (la parte interna del diente). La dentina tiene pequeños canales que llegan al nervio del diente, lo que hace que ciertos estímulos como el frío, el calor o los ácidos generen esa sensación de dolor.
Algunas causas comunes son:
- Cepillado demasiado fuerte o con un cepillo de cerdas duras.
- Bruxismo (rechinar los dientes).
- Consumo frecuente de alimentos y bebidas ácidas.
- Retracción de encías por enfermedad periodontal.
- Caries o fracturas en los dientes.
- Tratamientos dentales recientes, como blanqueamientos.
¿Cómo aliviar la sensibilidad dental?
Si bien puede ser molesta, hay formas efectivas de reducir la sensibilidad y proteger tus dientes:
- Usa una crema dental para dientes sensibles: Estas pastas contienen ingredientes como el nitrato de potasio o el fluoruro de estaño, que ayudan a bloquear las terminaciones nerviosas y fortalecer el esmalte.
- Cepilla con suavidad y usa un cepillo de cerdas suaves: Un cepillado agresivo puede desgastar el esmalte y empeorar la sensibilidad.
- Evita alimentos y bebidas muy ácidos: El consumo excesivo de cítricos, gaseosas y vinagre puede erosionar el esmalte dental.
- Usa enjuagues bucales con flúor: Ayudan a fortalecer los dientes y reducir la sensibilidad.
- Consulta a tu odontólogo/a: Si la sensibilidad persiste, es importante acudir a un especialista para descartar problemas más serios y recibir tratamientos como barnices de flúor o selladores dentales.
Pequeños cambios, grandes resultados
Cuidar tus dientes con una rutina de higiene adecuada y visitar regularmente al dentista puede hacer una gran diferencia. No ignores la sensibilidad, ya que podría ser una señal de que tus dientes necesitan atención.
¡Recuerda! Una sonrisa saludable empieza con pequeños hábitos diarios. Si sientes sensibilidad dental, toma acción hoy mismo para disfrutar de tus comidas y bebidas favoritas sin molestias.
¿Te ha pasado? Cuéntanos tu experiencia en los comentarios y comparte este artículo con quien lo necesite.
